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臺東縣政府一○八年「宜居臺東│健康城市」成果發表會，昨（四）日下午在娜路彎大酒店辦理，其中金峰鄉六連霸獲得「鄉鎮大獎」冠軍，獲頒六萬元獎金，「社區大獎」則由關山鎮中福社區拔得頭籌獲得冠軍，七個面向，有五個面向表現優異，獲頒獎金六萬元。成果發表會暨頒獎典禮由副縣長張志明主持，多位議員、鄉鎮市長、村里長參與。宜居社區競賽計畫至今也已進入第七年，臺東縣政府和鄉鎮市公所一起合作，可以明顯看到許多社區日漸進步中，也對宜居社區要均衡發展要進一步的認識。期盼打造臺東為宜居健康、高齡友善之城市，也特別針對提升縣民平均餘命在醫療、疾病防治、預防事故傷害、樂齡友善等各面向共同努力，期許縣民活得好、活的老、大家一起健康又快樂。張志明副縣長表示，臺東縣辦理節制飲酒計畫推動至今已第九年，縣府整合了警察、衛生、社會、原民等局處，這些年辦了四三一八場宣導，截至一○八年共三二三三人報名參加戒酒，停酒達五個月以上的有二二九三人，今年停酒時間達五個月以上的人數有三四二人。而今年酒駕至九月止，發生A一類酒駕死亡件數及人數，均為一件，一O七年A一類酒駕死亡人數較一百年降低了八十‧九%。一○七年酗酒家暴四O七件，較一○一年六八○件降低了四十‧一%，因喝酒造成兒童發展遲緩確診人數也由一百年的十四人，降到一○七年的九件，降低了三十五‧七%。衛生局長黃明恩指出，臺東縣政府自一○二年開始推動「宜居社區競賽」計畫，至今已進入第七年，參加宜居社區競賽的社區數，由最初從二十七個增加到一○八年的四十七個社區。為鼓勵鄉鎮社區打造宜居的台東，鼓勵社區從健康生活、環境整潔、交通治安、公共安全、友善關懷、藝文傳承及景觀管理等七面向共同推動。一○八年單一面向第一名的有卑南鄉利嘉社區獲得「陽光社區」獎；金峰鄉正興社區獲得「整潔社區」獎；長濱鄉光榮社區獲頒「安全社區」獎；關山鎮中福社區分別獲得「安心社區」及「景觀社區」獎；長濱鄉大俱來社區獲得「友善社區」及「藝文社區」獎，以上社區均可獲得四萬元獎金。七個面向總體成績排序最高之前三名，且有二個或以上面向得高分之社區，頒給「均衡發展獎」，今年獲得冠亞季軍的社區分別為關山鎮中福社區，長濱鄉大俱來社區，金峰鄉新興社區分別獲得六萬、五萬、三萬元獎金。本年度「鄉鎮大獎」冠亞季軍，依序為金峰鄉、關山鎮、長濱鄉，分別獲得六萬、四萬、二萬元獎金。

【早安健康／張承宇報導】隨著季節更迭，從炎夏來到涼爽的秋天，家中的厚外套經常還來不及換上，突如其來的氣溫驟降，特別容易讓人一不小心就感冒著涼...日本管理營養士推薦了一道季節限定的「茼蒿柿子沙拉」來幫助提高抵抗力，保護我們在容易著涼的秋天之中不受感冒、流感侵害，而且就算已經不慎感冒，吃這道簡單沙拉還可能有助於鎮咳祛痰、保護黏膜！ 增強免疫、預防改善感冒，茼蒿＋秋柿美味又營養 日本運動食品專家、料理研究家市橋有里表示，入秋以後早晚溫差大，特別容易罹患流感、感冒，因此更需積極補充營養、提高免疫力以預防感冒，建議製作簡單的「茼蒿柿子沙拉」食譜，使用時令食材更能補充多種營養。 茼蒿在漢方醫學之中就被稱為「食物中的感冒藥」，有鎮咳去痰的效果，還能幫助促進消化，有著保護喉嚨、肺的效果，同時茼蒿更含有具備強力抗氧化作用的「β胡蘿蔔素」，會在體內被轉化為維生素A，幫助保護呼吸器官以及黏膜、皮膚。另外，茼蒿獨特的香味還能幫助放鬆身心、調整自律神經，有助於緩和咳、痰等感冒症狀，也有助改善胃部不適。 市橋有里強調，由於β胡蘿蔔素具備提高免疫力的效果，因此吃茼蒿不只是得了感冒有助於改善症狀，更有預防的效果，是相當推薦在容易感冒的季節吃的美食。日本管理營養士小山祐子也表示，除了豐富的β胡蘿蔔素外，茼蒿也含有維生素B1、B2、C、鐵、鉀等營養，不過其中的β胡蘿蔔素以及維生素C，容易因為加熱而流失，因此較推薦製成沙拉等能夠避免營養流失的烹調方式。 另一項食材柿子則是「天然的維生素補充品」，含有維生素A、B1、B2、C、K等多種維生素，同時維生素C的含量更是柑橘類的2倍之多。柿子中還有幫助抗氧化的多酚，以及能幫助保護皮膚、黏膜的維生素A，也同樣有美容、預防感冒等效果，和茼蒿一起吃，能讓預防感冒效果更佳，堪稱是最強組合。 日本管理營養士平井千里也表示，新鮮柿子的維生素C之豐富，大約只要吃1顆就能滿足一天所需，同時1顆柿子的熱量低於100卡，又能帶來良好的飽足感，是低卡又營養的好水果，再加上其甘甜的滋味，還能滿足吃甜食的慾望，也是適合減肥者食用的好水果。 秋天就是要吃茼蒿柿子沙拉，在家自製超簡單 材料（2人份） 做法 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

記者孫伊萱／綜合報導南韓女星具惠善在2016年因《吸血鬼醫生》與同劇男星安宰賢墜入愛河並閃婚，小倆口婚後不時會在螢光幕前放閃，羨煞眾人，怎料在8月中，這對「童話夫妻」竟然爆出婚變，兩人更直接在網路上互撕互咬，幾乎每天都像八點檔一樣有新的劇情，讓大家全看傻眼。離婚風波暫緩後，具惠善也不斷透過IG分享自己的近況，日前，她再自爆最近一直掉髮，讓大家非常擔心。▲具惠善與安宰賢在8月中爆出婚變。（圖／翻攝自韓網）▲具惠善自爆最近一直掉髮。（圖／翻攝自具惠善IG）具惠善在上月11日發文寫道，本來還想透過社群網站繼續爆料，但想起過去共同度過的3年婚姻生活，不只有恨，也曾經幸福過，只是自己一時之間無法輕易接受這個狀況，更直言「這段時間我非常憎惡他，甚至希望他整個人毀掉，現在我把我心中的憤怒通通發洩完了，以後這裡不會有任何關於他的東西，因為我已經不再愛他了」。之後就真的沒再出現任何有關安宰賢的內容，而是幾乎每天都會放上自拍照，與大家分享自己的生活點滴。▼▲具惠善曬自拍，坦言自己最近有嚴重的掉髮危機。（圖／翻攝自具惠善IG）上週，具惠善曬出的一組自拍照中，可以看見打扮得相當隨興，手上拿著一朵紅花又把它放進嘴裡咬著，不過卻坦言自己最近有嚴重的掉髮危機，但她依舊不斷安慰自己「沒關係，我很幸福。」而近日，具惠善接受訪問時主動公開婚姻破裂的主因，她說「有一天，安宰賢說對我心動的感覺消失了，安宰賢為了練習演技搬離公寓後，就很少跟我聯繫，不知不覺，公寓變成了我們分居的空間」，並透露夫妻間最後一次聯繫是在她住院的時候，安宰賢說要回家拿冬天的衣服。最後，具惠善也堅定表示，她不想讓這場離婚留下永久的傷痛，「這是我人生中發生的事件之一，我會堅強地活下去。」▲具惠善透露夫妻間最後一次聯繫是在她住院的時候，安宰賢說要回家拿冬天的衣服。。（圖／翻攝自安宰賢、具惠善IG）更多三立新聞網報導真的在一起？李棟旭戲中分手劉寅娜哭不停：我怎麼哭成這樣回歸前一天出大事！泫雅突曬爆血照…「血染床單」嚇壞粉絲真的見鬼啦！呂珍九見面會驚見阿飄…「捧臉直視」粉絲嗨翻60歲男星暴斃家中！疑用藥過量致死「遺體旁有白色粉末」

世界12強棒球賽B組賽事將在明天開打，今天下午在台中舉行開幕記者會，四隊總教練齊聚，中華隊總教練洪一中喊話：「希望打出一場凝聚國人士氣，讓國人感動的比賽，希望更多球迷來到球場，為球隊加油。」今年中華隊投打平均，雖然沒有特別突出的球員，但洪一中認為，球隊向心力很好，「最大特色就是團結大家的力量，一起為這個比賽去打拚。」對於哪一支球隊會威脅到中華隊，洪總說：「每一個球隊都會威脅到中華隊，12強雖然有排名，不過排名在前、在後，都沒有一個球隊可以決定贏對手，所以每一場比賽都是全力以赴。」日本隊總教練稻葉篤紀則認為球隊以守備、機動力為主，「以擅長的守備搭配機動力，希望在這次比賽留下好成績。」上一屆日本隊拿下第三，今年繼續以「世界第一」為目標。中華隊首戰對手波多黎各隊總教練岡薩雷茲認為球隊實力平均，「無論是投手、野手、打擊，每一場就是盡力而為，球員該做好的就做好，盡力去求勝。」隸屬美洲區的委內瑞拉隊則以取得2020年東京奧運門票為目標，總教練素貝羅表示，這次比賽球隊的防禦、打擊、投手都不錯，希望能跟大家一起競爭，也不會低估其他球隊。更多udn報導麥當勞CEO因違反公司規定 與員工發生戀情被解職泰國15歲美少女選美奪冠 素顏照被挖出網友暴動了！勞保會破產嗎？5張圖告訴你退休金可以領多少外送員反彈！Foodpanda新規上路 客改地址超過1公里照送更多追蹤報導世棒12強明開打 台人曝最想贏這國昔日中職救援王米吉亞 還想回台灣打球羅曼今年打完退休 想請隊友吃檳榔A組墨西哥勝美國隊 率先闖進東京複賽前猿隊左投拿威 讚中華隊實力堅強今日最夯新聞流量前3名耗近千億地下化「變恐怖旅程」兒墜橋 悲傷父：酸民別逼我們一年千萬人次入住「全是違法」相關新聞影音

長年深耕音樂的范曉萱，近來在Netflix原創劇集《罪夢者》表現亮眼，她化身黑道老大身旁的女人「白蘭」，亦正亦邪又帶有神秘氣質，讓人見識到充滿靈氣的演技。現實生活裡，范曉萱感情觀挺佛系，有個交往十幾年的男友，彼此協議不婚不孕，雖然她鮮少接受媒體訪問，可一旦訪起來便是各種金句。▲范曉萱在《罪夢者》表現出色。（圖／Netflix）「情侶追求的不是浪漫與熱情，而是相處之道。」范曉萱過去罹患抑鬱症，每天在家裡看到陽台就想跳下去、拿到菜刀就想切腹，當時男友周俊偉不離不棄，陪在她身邊防止她輕生。他們愛得乾柴烈火，許諾過要在一起一輩子。然而，面對周俊偉的無限包容，范曉萱卻感受到關係天秤失衡，最終還是走上分手一途。分手之後，范曉萱出書《亂寫》，分析一對情侶在一起，並不是追求所謂天長地久的浪漫，而是要學習怎麼跟對方相處。相愛容易相處難，范曉萱領悟：「必須細心地去思考，要怎麼相處才可以走得長，如果在一起不愉快，那不如過一個人的生活還自在些！」▲范曉萱與男友Allen關係是柏拉圖愛情。（圖／微博）「陷入問題時，光是安慰沒有用，我希望對方能協助我一起解決。」范曉萱分享她對心目中「白馬王子」的要求，透露歷經許多感情，她知道自己是一個容易鑽牛角尖、陷入情緒裡的人，希望未來的另一半能夠具備解決她情緒問題的能力。她表示：「他能在我感覺抓不住線的時候，拉我一把就好。有時候我自己會陷在一些心理狀況，我希望對方能幫忙解決，而不只是安慰我，因為問題是要面對與解決的，光是平復情緒沒有幫助。」每個人都要清楚了解自己的性格本質，然後去選擇一個適合的對象。很多人在選擇另一半時，都是說「感覺對了」就好，但更多時候，我們得學習范曉萱，明白自己的性格缺陷，學會調整之餘，選擇對象時也盡量找一個恰好能補強自身性格不足的部分。▲范曉萱曾飽受抑鬱症之苦。（圖／微博）「遇到好事壞事我都當作是注定，注定遇到這些課程讓我來學習。」范曉萱認為，人生下來就是要接受修煉，上天會派各種換湯不換藥的考驗來找你，要你從中學會認識自己。假設你看不破，同樣的功課就會一直來，她說：「唯有看透與面對，找出自己在做人上頭有什麼問題，才會寫完功課。」※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)※ 張老師專線：1980※ 生命線專線：1995更多 NOWnews 今日新聞 報導 《罪夢者》愛與恨花絮曝光 王柏傑全裸上床范曉萱 《罪夢者》角色海報 范曉萱穿旗袍散發女人味 曾是暢銷歌手！阿雅錄音走拍、音狂飄 范曉萱：閉嘴

政治中心／綜合報導國民黨總統參選人韓國瑜過去時常失言，引發許多爭議，日前在談到人才外移的問題時，更直言：「鳳凰都飛走了，進來一大堆雞這也是大問題。」引起外界質疑是否帶有「歧視」等疑慮。沒想到今（4）日遭媒體問及類似議題時，韓國瑜更突然爆氣怒罵記者「扭曲原意」。陪睡說韓國瑜過去屢次失言，去年10月，韓國瑜到「姊妹挺韓國瑜」成立大會致詞，提到招商的議題時，韓國瑜竟對著現場女性來賓表示，到高雄提供1千個工作機會就親一下，1萬個工作機會就陪睡一晚、以身相許，被外界認為是在污辱女性。▲韓國瑜「陪睡」失言風波。（圖／資料照）稱菲律賓師資是瑪麗亞今年3月，韓國瑜在工商會演講提到「雙語議題」時，有代表建議能從菲律賓引進師資，沒想到韓國瑜當時竟回：「這恐怕對台灣人心理衝擊大，因為瑪麗亞怎麼變老師了？」遭質疑歧視，菲律賓駐台代表更出面直呼無法接受，也表示菲律賓同胞不該被如此標籤化對待。疑指外籍移工是雞8月29日，韓國瑜以「解決青年貧窮感」為題開直播，在談到人才外移的議題時，竟還說出：「鳳凰都飛走了，進來一大堆雞這也是大問題。」被外界質疑歧視外籍移工。換會面地點卻說日本學者遲到到了9月6日，東京大學兩岸關係研究小組來到高雄拜見韓國瑜，但韓國瑜這方臨時更改會面地點，卻在和小組成員道歉後，又在鏡頭前表示自己等日本人25分鐘，讓考察團的召集人兼團長松田康博PO文打臉，直言：「我不理解。」▲韓國瑜在日本人面前直言等了25分鐘。（圖／資料照）嘲諷民進黨白白胖胖而上月28日，韓國瑜還嘲諷民進黨外型「白白胖胖」，更點名總統蔡英文，被外界質疑人身攻擊。對此，蔡英文事後不甘示弱回應：「至少我們不會睡到中午才起床。」兩人之間瀰漫濃厚的火藥味。▲韓國瑜諷刺總統蔡英文「白白胖胖」。（圖／翻攝自李昆澤臉書）但即使多次被打臉回應，韓國瑜的失言仍沒有停止。今日在南投工商座談會上，有業主表示南投南崗工業區有五千多位外籍勞工，當地里長抱怨到了周末六日都不能休息，因為外籍勞工到哪都會影響周遭，因此希望設立外籍勞工專業休閒區。對此，韓國瑜回答，外籍勞工專門休閒區的設立是可以研究的，事後媒體問及針對該問題回答是否涉及歧視，韓國瑜卻突然暴怒，還多次怒罵記者「扭曲原意」。韓國瑜種種失言風波，從去年到今年從未停過，不僅讓高雄市民失望，更惹毛了許多國家，日本網友甚至在網路上嗆韓國瑜「絕對落選」。如今韓國瑜身上背負的爭議越來越多，2020總統大選恐怕會更加難打。（賴禹妡報導）更多三立新聞網報導先知？蓮池潭說謊拔舌地獄浮雕！網起雞皮秒喊：就是韓國瑜陳揮文要韓國瑜辭市長…韓粉不爽了！怒譙：北七曾號召親友投韓…深藍爸突覺醒！痛罵韓國瑜：看他那副嘴臉「韓國瑜不夠格當總統」深藍媽竟改投蔡英文！兒淚：大進步

持續追蹤，檢警相驗男童大體時發現，六歲的他，身高連110公分都不到，體重還少於18公斤，明顯比同齡小孩瘦小，甚至手腕有綑綁痕跡，懷疑外婆可能對小孩的死，有隱瞞，由於，女兒離婚後，都是魏姓婦人獨自照顧姐弟，就怕姐姐沒人照顧，社會局也緊急安置！記者vs.男童外婆：「一開始說孩子還有講話，後來才沒有意識，這部分是有說謊嗎。」問話一句不答，六歲男童的外婆，被警方緊急帶上車，離開醫院。因為幾分鐘前，相驗過程，似乎，有了新的證據。記者vs.男童外婆：「是不是在浴室有動手，還是之前有捆綁過小孩嗎。」1日下午，檢察官初步相驗男童大體發現，他身上布滿了，新舊傷痕，因此懷疑，他的死可能和這最親近的外婆，有關係。六歲大的男童，身高不到110公分，體重連18公斤，都沒有，和同齡小孩相比，異常瘦弱。甚至在他的雙手和屁股上，都有疑似遭虐打的傷痕，手腕上，還出現不明綑綁痕跡。是否之前，曾有不當管教？附近鄰居：「那個阿嬤我知道她人不錯，她也滿辛苦的，她女兒都沒有在帶(小孩)，都是她供應他(小孩)讀書什麼，阿嬤還在上班。」附近鄰居都知道，這名60歲，印尼籍的外婆，在女兒離婚後，獨自扶養這對姐弟，她多次跟鄰居透露，孩子小，難管教，難道因此，情緒按捺不住？記者vs.新北市社會局家防中心主任許芝綺：「新北市這兩個姐弟，是沒有過兒少的通報紀錄的，小姐姐的部分的話，是同住照顧者，對於案件的涉案狀況，是不明的，所以我們就先行安置。」外婆和孩子朝夕共處，如今竟成了，最可疑的人，死因日後還要解剖釐清。而這個早逝的生命，無論事實是什麼，都已無法挽回。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導蘆洲6歲男童疑遭虐死 阿嬤遭逮檢警偵辦中 不爽弄髒尿布！狂毆1歲兒致死 狠媽謊稱：摔下床 3女童與245隻動物同居…垃圾穢物堆滿屋 父母都不理 電梯內對兒拳打腳踢！原因曝光…網痛批噩夢

（中央社記者龍柏安台北30日電）台灣網球雙打姊妹花詹詠然與詹皓晴，今天在WTA年終總決賽女雙小組賽歷經1小時48分鐘，以6比7（5）、4比6惜敗比利時女將梅丹斯與白俄羅斯莎芭蓮卡，苦吞小組賽2連敗。WTA年終總決賽今年在中國深圳舉行，小組賽分成2組進行單循環，詹詠然與詹皓晴首役歷經3盤大戰，以1比2惜敗去年冠軍組合、匈牙利女將巴波斯（Timea Babos）與法國的美拉德諾維奇（Kristina Mladenovic），吞下首敗。今天詹詠然與詹皓晴這對「雙詹組合」，力拚小組賽首勝，面對來勢洶洶的比利時的梅丹斯（Elise Mertens）與白俄羅斯名將莎芭蓮卡（Aryna Sabalenka），姊妹倆沒能突破對手封鎖，以直落二吞敗。今年溫布頓網球錦標賽16強，「雙詹組合」就曾和梅丹斯與莎芭蓮卡交鋒，當時詹家姊妹同樣連丟2盤，提前止步。兩組人馬這回在年終賽再次碰頭，「雙詹組合」開局迅速進入狀態，一度取得3比0領先，可惜卻沒能守成，姊妹倆在第7局遭對手破發後遭扳平，兩組人馬一路鏖戰至搶7。關鍵搶7大戰，「雙詹組合」又浪費5比2領先優勢，遭對手連拿5分後來居上，以5比7抱憾丟掉首盤。次盤戰況同樣膠著，前8局兩組人馬各自破了對手2次發球局，以4比4扯平，第9局「雙詹組合」浪費2次破發機會，不僅錯失超前契機，也讓對手取得「聽牌」，第10局姊妹倆雖奮力化解2個賽末點，仍沒能順利延長戰線，最後以4比6讓出勝利。（編輯：張芷瑄）1081030

受反送中抗爭暴力升級影響，香港零售業景氣持續低迷，總銷貨價值連跌 8 個月，第 3 季跌幅更與 1998 年亞洲金融風暴的紀錄跌幅接近。為刺激買氣，多家百貨公司推出促銷活動，希望能吸引消費者採購。但隨著雙 11 、黑色星期五（ Black Friday ）和網路星期一（ Cyber Monday ） 等網購旺季相繼到來， 香港零售業處境恐怕將會雪上加霜。香港 9 月份零售業總銷貨值的臨時估計為 299 億元，相較於去年同期下跌 18.3% 。2019 年前 9 個月統計顯示，總銷貨價值的臨時估計按年下跌 7.3% 。隨著年底將至，聖誕節及新年假期向來是零售業傳統旺季，對業者來說，今年底的旺季變得更加重要，因為想要拉抬業績，這將是最後一個機會。但 11 月份網購旺季，海內外電商龍頭紛紛祭出超多優惠，這場硬仗對香港零售商而言，並不好打。除了外界熟知的「雙 11 」之外，香港消費者也越來越習慣在海外購物網站消費，據統計數據顯示，約有三分之二的香港消費者會在黑色星期五在網上血拼，今年預估每位香港消費者將在黑色星期五當天花費 647 港幣（約 2588 台幣），平均每人購買 3.4 件產品；這些消費者中， 82% 會在網路上購物，只有 9% 會在線下購物，另有 9% 表示線上線下都會選擇。隨著反送中抗爭持續進行，港鐵受到影響經常提早收車等，皆影響消費者出門意願，轉為網路購物，首當其衝就是零售業者，時值消費旺季，如何吸引消費者到實體店面購物，恐怕才是香港業者要好好思考的課題。更多 NOWnews 今日新聞 報導 香港亂局令投資者卻步 財政司長：失業率恐大幅飆升 搭郵輪「激戰」太吵被趕下船 夫妻氣炸：賠錢來！ 嫌犯拍的？網傳首里城大火 15 秒近照 影片拍攝者成謎

更年期症狀不是病，卻常令人聞之色變，48歲的王媽媽月前突然出現潮紅的症狀，透過中藥和針灸調養身體，搭配藥膳食療和適當的運動，睡眠品質漸漸地改善，潮熱、盜汗和頭痛等症狀不再明顯，情緒也恢復了穩定。屏東醫院中醫科林婉容醫師表示，台灣女性的平均停經年齡為48-50歲，停經前後就是「更年期」，多數人為2-3年但也有人長達5-10年之久，女性受到荷爾蒙的影響較大，所以出現的不適症狀也較為明顯。林醫師表示，女性不適症狀主因是卵巢退化，造成體內雌激素分泌減少，短期症狀包括月經週期異常、熱潮紅、盜汗、心悸、頭暈、頭痛、耳鳴、失眠和情緒障礙等；中期症狀有皮膚乾燥搔癢、頻尿、殘尿感、尿失禁、陰道炎、性交疼痛等；長期則可能出現心血管疾病、骨質疏鬆或失智症等，症狀因人而異，嚴重度也不同。從中醫觀點來看，更年期症狀大多與腎、肝、脾三臟的功能失調有關，根據病人的體質和證型，給予適當的藥物或針灸治療，可以減緩年期的不適。林婉容醫師也呼籲生活型態和心態的調整也很重要，選擇適合的飲食、適度運動、戒除菸酒和規律作息都可減緩不適，也可多培養興趣嗜好、參加團體活動，家人也應多給予包容體諒和心理支持，幫助度過更年期這段特殊時光。